マカで体質改善！免疫力アップに良い訳とは？

マカには滋養強壮の効果や美容効果があるとして、男女や世代を問わずに非常に人気の高いサプリメントとして定着しています。

マカの効能は細かく見ていくと実に様々なものがあるのですが、そのひとつに免疫力向上というものがあります。
マカが免疫力を高める理由は２つあります。

ひとつは直接的な作用である「アルギニン」と「グルタミン」という成分を含んでいることです。
アルギニンは全身の細胞の活動のエネルギー源となる成分で細胞を元気に活性化させる効果があります。
ですからストレスや疲労によってダメージを受け、弱った自然治癒力に活力を与えるのです。
一方グルタミンは免疫細胞に特化して活性化を促す成分です。
免疫機能を活性化し自然治癒力を高めることによって免疫力を高め疲労やストレス、外部から侵入してくる細菌やウィルスなどの病原体に負けない強い体作りをサポートしてくれます。
また疲労やストレスによって体内でどんどん消費されていってしまい不足しがちになるのがビタミンやアミノ酸です。
マカにはそれらが豊富に含まれていることから、ビタミンやアミノ酸不足をカバーし、疲労の溜まりにくい状態を維持してくれるという効果も期待できるのです。

ふたつ目の免疫力向上の理由は、全身の血行を良くして冷えを改善することです。
冷えは万病のもとと昔からいわれているように、疲労やストレスによって全身の血流量が低下することが解明されています。
全身の血行が滞ることによって老廃物が体外に排出されにくく、疲れやすく免疫力も低下することになるのです。
マカには体を内側から温めて血行を良くする効果が認められています。
ですから、体を温めることにより間接的に免疫力向上に役立てることができるのです。