正しい飲み方

マカは女性にもおすすめ

マカの主な効果は『精力増強』と『滋養強壮』なので、男性が購入するケースが多いです。
宣伝でも屈強な男性がモデルをしており、男性を意識したマーケティングが展開されていますね。
ですが、『マカは女性にも大変効果的』なのはご存じでしたか?女性の多くはマカをスルーしているかもしれませんが、近年はその効果も徐々に周知されているので、関心があるなら一度は調べておきましょう。

女性だからこそ悩まされる症状としては『生理痛』や『生理不順』が有名ですが、マカは双方に効果的なのです。
というのも、ホルモンのバランスが崩れると生理関係の症状を引き起こすのですが、マカには『アルギニン』という成分が含まれているので、成長ホルモンの分泌を促してバランスを保ってくれます。
また、同じく生理に関係することとして、『不妊症改善』にもマカは役立ちます。
不妊症を治すには血圧の維持や体液濃度の調整が欠かせませんが、マカは双方をカバーする『ナトリウム』が豊富で、日常生活で調整しにくい栄養素もきちんと補ってくれるのですね。

極めつけとして、『美肌効果』もマカにはあります。
たとえば老化を防ぐには欠かせない『ビタミンE』だって含みますし、『アミノ酸』が豊富なので新陳代謝の活発化につながり、気付いたら肌の若返りが進んでいるのです。
生理や不妊だけでなくアンチエイジングも女性にとっては欠かせないので、マカが人気になるのも納得ですね。
このように、マカは女性にとってうれしい効果がたくさんありますが、「こんなに効果があるならたくさん摂取しよう!」と安易に考えるのはNGです。
サプリメントは一日の摂取量を守らないといけないように、過剰摂取で苦しむ女性も実在します。

たとえば先ほど話したホルモンバランス調整の効果ですが、過剰に摂取することでホルモンを分泌しすぎてしまい、逆に生理周期が乱れたという報告もあります。
男性でも飲み過ぎは危険ですが、特に女性は注意しておき、一日の摂取目安は守ってくださいね。
またこちらのマカの体験談も参考に是非ご覧ください。